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Test drive do tênis de corrida

A melhor forma de avaliar um tênis de corrida é experimentar o modelo que mais se adéqua ao seu treino. Pessoas mais leves não se adéquam com tênis mais pesados, robustos em seu amortecimento. Pensando na melhor forma de alocar seu investimento mínimo de R$ 500 num tênis de corrida, a marca Adidas oferece um espaço chamado RUNBASE que você pode escolher o modelo que quiser para experimentar numa corrida e ver como se sente.

Estresse de treinamento e continuidade

Chega a planilha de treinos e logo vamos ver o que nos aguarda nos próximos dias... Intervalados, tempo run, rodagens, aquele temido longão...

Nós, amadores, muitas vezes temos a impressão que o que nos leva ao nosso melhor, são os treinos exaustivos, aquele treino especial para o qual nos preparamos por alguns dias, que tememos, que fazemos uma preparação toda especial para ele, a alimentação certinha na véspera, as pernas p...

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Devo seguir um Pacer numa meia-maratona ou numa maratona?

• 1) Pode seguir se tiver alguns cuidados como lembrar que para o Pacer aquele ritmo é confortavél e para você pode não ser;
• 2) Caso o Pacer inicie com um ritmo forte, não o acompanhe, porque pode ter problemas no final da prova, por conta desse desgaste logo no início;
• 3) Lembre-se que prova longa exige foco e disciplina com seu ritmo para aguentar até o fim;
• 4) Não deixe de hidratar quando achar nec...
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